נשימה בזמן אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
תמיד אומרים שיש לשאוף דרך האף ולנשוף מהפה בזמן אימון. מעולם לא הבנתי מדוע ובמה זה שונה מנשימה דרך הפה בלבד? (מה שלי אישית הרבה יותר נוח בזמן ריצה). תודה מראש :]
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.03.12 | 19:02
ירון שלום, תלוי בסוג האימון, אם מדובר בפעילות עצימה כגון ריצה/ רכיבה/ קרוס... לא ניתן ולא מומלץ לשאוף דרך האף ולנשוף מהפה מדובר במיתוס. בפעילויות בעלות עצימות נמוכה כגון פילאטיס/ חלק משעורי היוגה/ פלדנקרייז ניתן לשאוף דרך האף בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
