שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
יש לי מבנה גוף קצת רחב באיזור הירכיים. מהו סוג הפעילות המועדף להקטנת מסת שריר וגם לשריפת שומן כאשר מדובר על מכשירים בחדר כושר
לקריאה נוספת והעמקה
אור שלום, שילוב של תכנית תזונה אימונים אירוביים ואימוני כוח עשויים לסייע בהפחתת % שומן.ממליץ שתתיעצ/י עם תזונאי/ת ומאמן כושר. בהצלחה אורי