תרגילים ליציבה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני בת 20 ודי כפופה. רציתי לדעת אילו תרגילים אוכל לבצע בבית כדי לשפר את היציבה שלי ולא להיות כפופה כל הזמן. נ.ב. אין לי עקמת, נבדקתי אצל אורתופד, אני יכולה להתיישר אם אני רוצה אבל בטבעי אני הולכת מאוד כפוף... תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
אחד הרכיבים החשובים שאני למדתי במהלך הספורט הוא ביטחון עצמי. תתאמני עליו קצת ותהי בטוחה שאת הכי הכי שיש בכל העולם לתמיד.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.04.12 | 19:13
רוויטל שלום, בכדי לשפר יציבה יש להתייחס גם למודעות וגם ליכולת. מתאורך נראה שאין בעייה גופנית לכן ממליץ שתתיעצי עם פיזיוטרפיסט שימקד אותך ביציבתך ויראה לך תרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
