שאלה בנוגע לחטיפי חלבון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי,אשמח להתיעצות בנוגע לחטיפי חלבון. ברצוני להשתמש בחטיפי חלבון ורציתי לדעת האם יכול להיגרם נזק מזה?האם החומרים שמרכיבים את החטיפים מסוכנים? לדוגמא:http://www.poweraddition.co.il/Product.asp?PID=533 חשוב לציין שלקחתי מס' פעמיים אותם הרגשתי טוב. אבל אני מפחד לטווח הרחוק האם זה יכול לגרום לכל מיני בעיות בדרך כי לא מדובר במזון טבעי.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.04.12 | 11:48
שלום, לא ידוע לי על חומרים מסוכנים בחטיף עצמו. יחד עם זאת עליך לבדוק מהי סך כל כמות החלבון שאת צורכת מתזונתך. בהצלחה אורי
לפי מה שאני יודע אנ יאמור להגיע 1.4 לכל ק"ג משקל אני שוקל בערך 74 ק"ג אני אמור לצורך חלבון 110 גרם ביום. כיום אני מגיע גג ל-60-70 גרם ביום. החלבון בחטיף נע בין 28-30 גרם זה יכול לשפר את היכולות שלי לעלות במסת שריר ולשמור על יציבות באימונים. אשמח לעדכונים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
