כושר בעבודה

לילי שלום, מספר הערות לשאלתך. ראשית חשוב להבין כי הפרמטר המשמעותי ביותר להורדת משקל הוא תזונה נכונה, נכון ששילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה הם הנוסחה המנצחת אך לתזונה משקל רב יותר כ 70% מירידה במשקל יגיעו מהתזונה ורק 30% מהפעילות הגופנית (לערך) לכן עליך להתמקד בתכנית תזונה. לשאלתך - הרעיון אינו ישים מאחר ואת תעבדי בישיבה מבלי שמשקל גופך יוריד את הדוושות והסטפר יחליק קדימה. ישנם דוושות אופניים שניתן למקמם מתחת לשולחן אך כפי שציינתי מדובר בהוצאה קלורית לא משמעותית, התרכזי בתזונתך. בהצלחה אורי