הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום בת 51 אשר צועדת מספר שנים עם הפסקה בשנה האחרונה רוצה לשוב להליכה אך חוששת שבעיה שהחלה בתקופת הצעידה תשוב כפות הרגלים כואבות מאוד ומתחממות מאוד בזמן ההליכה עד שלא ניתן ולהמשיך לצעוד מה עושים במקרה כזה? פתח
לקריאה נוספת והעמקה
אורנה שלום, ראשית יש לאבחן שאין בעייה אורטופדית בכף הרגל ממליץ לבדוק זאת עם מומחה כף רגל. ללא קשר כדאי לבדוק סוגי גרביים, לנסות מדרסים ולוודא שהנעליים תואמות את מבנה כף הרגל. בהצלחה אורי