כושר ואימונים

שי שלום, בכדי לפתח שריר, כל שריר, יש להעמיסו בהתנגדות. ההתנגדות יכולה להגיע ממשקולות משקל גוף, גומיות ועוד, יחד עם זאת בכדי שהשריר יתפתח בצורה משמעותית צריך עומס מספיק גדול, זאת לא ניתן לעשות ללא משקלות שהרי משקל הגוף מוגבל והגומיות אינן מייצרות מספיק התנגדות. בהצלחה אורי