שרירי בטן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

06/05/2012 | 21:10 | מאת: רועי

שלום לכולם! אני עובד על שרירי הבטן 4 פעמים בשבוע במכשיר מעולה שנקרא ab coaster ואני שם לב שהקושי הגדול ביותר זה להוריד אאת השומן בבטן תחתונה,האם המכשיר הנ"ל גורם לחיזוק שרירי הבטן תחתונה כמובן עם מאזן קלורי שלילי,או שיש תרגילים ספציפים לאיזור הבעייתי הנ"ל? תודה מראש!!

לקריאה נוספת והעמקה

רועי שלום, חשוב להבין שאין קשר בין הורדת שומן נקודתית לחיזוק השריר הספצפי.לכן אם ברצונך להפחית מהשומן עליך להיות במאזן קלורי שלילי. בנוסף מומלץ לשלב פעילות אירובית ותרגילי כוח לכל הגוף. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה