הרמת משקולות לבני נוער
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בני בן 14 ושלושה חודשים רוצה להתחיל להתאמן בהרמת משקולות בחדר כושר. האם אימון זה מתאים לנער בגילו? והאם אימון מסוג זה יכול לפגוע בהתפתחות ובגדילה שלו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.05.12 | 12:24
שירלי שלום, חד משמעית אימון כוח אינו פוגע בגדילה! ובוודאי שזה מתאים לגילו. יחד עם זאת חשוב שהאימון יבנה נכון ויותאם ליכולותיו של בנך. ממליץ לרכוש מספר קטן של אימונים אישיים כך שיוכל ללמוד היטב את הביצועים הנכונים של התרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
