ספורט רב ללא תוצאות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/05/2012 | 23:05 | מאת: מ

שלום אני בת 21 גובה 165 ומשקל 68 מדריכת פילאטיס ומדריכת מחול לילדות אני מעבירה פעמיים בשבוע שיעורי פילאטיס ופעמיים בשבוע שיעורי ריקוד שעתיים רצופות. בנוסף אני מתאמנת פעם בשבוע באקרובטיקה אווירית (טיפוסים וכו') כמו כן 3 פעמים בשבוע מתאמנת בחדר כושר שילוב פעילות אירובית וכוח. ולסיום משתתפת גם בשיעורי אירובי יוגה ופילאטיס משום מה משקל גופי איננו משתנה ואיני מצליחה לרדת במשקל חשוב לציין כי אני אוכלת בצורה יחסית מסודרת בוקר צהריים וערב בלי הרבה ג'אנק. מה עליי לשנות בכדי לרדת במשקל והאם זה בריא כמות הספורט שבה אני עוסקת במהלך השבוע? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, בהנחה שאין בעייה הורמונלית אזי במרבית המקרים התשובה נמצאת בתזונה. ממליץ להתיעץ עם תזואי/ת ספורט. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה