שאלה

Question

שלום אני בת 18 שוקלת 56 והגובה שלי הוא 1.58 ורציתי לישאול איזה תפריט דיאטה מומלץ בשבילי ליום יום בשביל לרדת 2 קילו בשבוע?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

אינה שלום,לא ניתן במדיה זו לבנות תכניות תזונה או אימון. ממליץ שתתיעצי עם תזונאי/ת באזור מגוריך.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה