איתור תזונאי

שלום, אני בן 37, מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר כארבע שנים (אימוני כוח ואחרי שתיים מהן מוסיף אימון אירובי). אני בכושר טוב ורואה שיפור בסיבולת לב-ריאה וביכולתי לעלות במשקלים ובהתאוששות הגוף. אני לא מצליח לשנות משמעותית את מסת הגוף הרזה שלי (עליה במסת שריר) ובדיאטה שאני עושה בעצמי (ללא הנחיה מותאמת לי) הצלחתי לרדת מ22% שומן ל 19% תוך חודש וחצי, אך באותה עת איבדתי גם כ 1.5% ממסת גוף רזה (קיוויתי לגדול בו). אני מעוניין לקבל ייעוץ ממישהו שמבין בתחום היטב. אין לי כוונה להיות בונה גוף מקצועי, אך אני כן רוצה לראות שכר לעמלי במראה. האם תזונאי ספורט של קופ"ח יספק את הסחורה? האם יש טעם לחפש איש מקצוע בעל התמחות? אם כן, איך מאתרים כזה ואיך בוחרים אותו? הרשת מלאה בהבטחות וקשה להדיוט להתמצא. תודה,

מצאתי תכניות כגון Somanabolic Muscle Maximizer ו- www.mrisrael.co.il/ אשר מתיימרות לאפשר העלאת מסת שריר והורדת אחוזי שומן בו"ז. זה מוטעה מבחינה מעשית? האם יהיה נכון מבחינתי לרדת באחוזי השומן (ובמסת שריר) ולאחר מכן לנסות לעלות חזרה במסת שריר בלבד? אני מתגורר ברמת גן כך שכל אזור המרכז פתוח בפני. אם לא מדובר על מפגשים רבים אין לי קושי גם לנסוע בין גדרה לחדרה עבור תוצאות טובות יותר (אני מושקע בגוף הזה די חזק :-))