דחוףף..: )
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלוםם.., אני לא שמננה.. ום לא נקראת מלאה אני סביירהה...אני מנסה להוריייד יריכים וצדדים בבטן.." קשה לי להפסייק עם המתוקיםם... יש תרגילים מיוחדים קלים שבאמת עוזרים כי בנתיםם מה שראיתי כול התרגילים עוזרים בקוושי תוווודה.: ))
לקריאה נוספת והעמקה
תפסיקי עם המתוקים בהדרגה, תאכלי בריא יותר ותפעילי את הגוף.
שלום, בכדי להוריד שומן ולא משנה מאיזה אזוק בגוף יש להיות במאזן קלורי שלילי (תכנית תזונה) בשילוב עם פעילות אירובית. אין תרגילים להורדת שומן נקודתית. בהצלחה אורי