מחפשת מאמן כושר אישי

היי אחרי ירידה של כ 20 קילו ללא ספורט החלטתי להתחיל ספורט (יש לי עוד 25 קילו לרדת).הצרה שאני לא מצליחה להתמיד בחדר כושר ואין לי כסף למאמן כושר אישי. אשמח לקבל טיפים לגבי איך למצוא מאמן כושר אישי שיתאים לי ולא יהיה יקר או רעיון יצירתי אחר. תודה

קלוריה זה רק משקל, בגלל זה ירדת בקילו ובהקף המותניים. השיטה של מר ישראל בפיתוח גוף זה לאכול נכון, מסודר, והרבה ספורט מכל הסוגים... תאמיני לי תזונה וספורט זה מה שמוריד באחוזי שומן, מי שמוריד אחד מהם מוריד רק במשקל נטו או לא יורד בבטן... ועצה שלי יומייים בשבוע רוצי, תירכבי על אופניים ותעלי ורדי מדרגות. יומיים בשבוע תעשי תרגילים לבטן ולטוסיק(ויש מלא) או כל דבר שאפשר בלי ציוד. יום בשבוע שחייה יומטוב[=

שלום. אני עובד במועדון ברעננה. אני מציע לך פתרון יצירתי. יש מאמן טניס ברעננה שמתמצא בשיטה אימון טניס "קרדיו טניס" שמתאימה להרזיה ויכולה להנות מאוד וככה להתמיד. הוא עובד ברעננה. במידה שזה מתאים לך תודיעי לי ואמסור לך את הפרטים שלו. בהצלחה. פבלו