הורדת אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב. אני בן 17 ואני רוצה להוריד אחוזי שומן. שמעתי שכאשר שותים קפה כשעה לפני פעילות גופנית, הקפאין שבקפה גורם לניוד חומצות השומן מרקמות השומן ובכך חומצות השומן משמשות להפקת אנרגיה. האם סוכר בקפה פוגע או מנטרל את פעילות הקפאין ? בתודה מראש, קובי.
לקריאה נוספת והעמקה
קובי שלום, לא הסוכר אינו פוגע בפעילות הקפה אך הוא מעלה את כמות הקלוריות שהכנסת לגופך וכתוצאה מכך מפחית את ההוצאה הקלורית שהקפה עשוי ליצור. ללא קשר מדובר בתוספת שולית, זכור אין קיצורי דרך ואם ברצונך להפחית % שומן עליך ליצור גרעון קלורי, מומלץ בשילוב עם פעילות גופנית. בהצלחה אורי