חיזוק הגב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, לאחרונה נתקפתי בכאבים חזקים באיזור הגב התחתון. האם תוכל להמליץ לי על תרגילים לחיזוק האיזור ע"מ למנוע את התגברות הכאבים? תודה
מיכאל שלום, עליך לאבחן את הבעיה לפני שממליצים על תרגילים. ממליץ שתתיעץ עם אורטופד מומחה גב. בהצלחה אורי