עיצוב ישבן

שלום, שאלתי היא לגבי עיצוב הישבן. יש לי ישבן גדול ובולט כמו שאני אוהבת. ב3 חודשים האחרונים בערך גודל הישבן ירד לי משמעותית למרות שלא עשיתי דיאטה או משהו כזה(ללא סיבה מוסברת)... הוא גם בולט הרבה פחות.. אם תוכל לענות לי בבקשה למה זה יכול לקרות?? איך אני יכולה להחזירו למצבו המקורי?.. והאם התרגיל בו אני מרימה את הרגליים לאחור בו אני מאמצת את שרירי הישבן ישרוף לי שומנים ויקטין לי עוד יותר את הישבן, או שהוא יגדיל לי את השריר וכך את הגודל שלו?.. יש לציין כי הישבן אינו מוצק.. תודה רבה ויום טוב!