ריצה לילד בן 14
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מה טוב לילד בן 14 לרוץ (ילד שאוהב להתאמן ורץ הרבה בכל מקרה רק צריך כיוון)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.06.12 | 07:26
ברוך שלום, אין שום בעיה עם ריצה בגילאים אלו ואף בגיל צעיר יותר. ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך שיבנה לו תכנית מסודרת והדרגתית, ממליץ לשלב גם אימוני כוח העשויים לחזקו ולסייע במניעת פציעות עתידיות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
