אני בן 14 וחצי והגובה שלי הוא 170

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/06/2012 | 17:54 | מאת: בן

ההורים שלי לא ממש גבוהים אמא 1.65 אבא 1.72 ואחותי 1.73 בשנה האחרונה התחלתי חדר כושר והחלה ירידה בקצב הגדילה שלי הרגשתי שכולם תופסים גובה ורק אני נישאר בגובה שלי ואני היחיד שמתאמן בחדר כושר לא מרים משקולות בעמידה ומשתדל לאכול בריא לישון 8 שעות שינה בלילה ולא מעמיס על גופי . אשמח עם תייעצו לי מה לעשות בהקדם !

לקריאה נוספת והעמקה

בן שלום, אימוני כוח אינם פוגעים בגדילה.למה לא להרים משקולות בעמידה? אין לזה שום קשר לגדילה, ולעתים תרגילים בישיבה מעמיסים את הגב יותר. המשך להתאמן ללא חשש לגבי הגדילה מדובר בגנטיקה. אם ברצונך לבדוק זאת יסודי יותר עליך להתיעץ עם רופא המשפחה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה