הנקה ופעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אפשר לעשות פעילות גופנית- מכשיר כושר אופניים בזמו ההנקה
לקריאה נוספת והעמקה
היי קמי, כל עוד בריאותך תקינה אין כל מניעה בביצוע פעילות גופנית במהלך תקופת ההנקה ואפילו להיפך, עם הזמן יותר ויותר מחקרים מעודדים לעסוק בפעילות גופנית גם בתקופה הזו. בברכה, איתן קטן
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.06.12 | 20:29
קמי שלום, התשובה היא חיובית אך החלב עלול להיות חמוץ יותר בגלל הצטברות חומצת חלב בשרירים, תלוי כמובן בעצימות האימון. הפתרון לכך הוא בשאיבת החלב לפני האימון, או לחלופין לתכנן את האימון מיד לאחר ההנקה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
