שרירי ליבה

גל שלום, אכן שרירי הבטן(בעיקר רוחבי) הגב ויש המתייחסים גם לשרירי הצוואר הם שרירי הליבה, יחד עם זאת זו תהיה טעות לנסות לחזק שרירים אלו בצורה מבודדת כפי שנהוג. הנכון יהיה לשלב תרגילי בטן במכלול תנועת נוספות כגון סקווט או/ו תרגילים שונים בעמידה. בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצא מאמר בנושא (מה חסר באימון הבטן) במידה ויהו לך שאלות לאחר קריאתו אשמח לחזור אליך. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי