שאלה:

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

30/06/2012 | 23:46 | מאת: אנונימית

שלום אני בת 13 ואני לא שמנה אבל בזמן האחרון הבטן שלי גדלה ותעגלת והייתי רוצה לדעת כצד אני יוכולה לרדת במשקל ולשמור עליו

שלום, ממליץ שתתיעצי עם מאמן/ת באזור מגוריך ועם תזונאי/ת, שיבנו לך תכנית אימון ותזונה. חשוב להכניס פעילות גופנית ותזונה לאורח חייך, רצוי שזה יהפך להרגל קבוע. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה