הנקה ופעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני כשבעה שבועות אחרי לידה ומעוניינת להתחיל בהליכות ליליות של 15 דקות ליום שאלתי היא האם פעילו ת גופנית לא פוגעת בכמות החלב!! אני יודעת שהספורט משפיע על חמיצות חלב, אך אף אחד לא מציין האם הפעילות הגופנית תפגע בכמות החלב שהילד נוהג לקבל , שריפת האנרגיה לא פוגמת בכמותו??? אשמח לתשובתך
קצת פרופורציות. הליכה של 15 דקות ביום לא תגרום לשום שינוי משמעותי, לטובה או לרעה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.07.12 | 07:04
שגית שלום, אין שום מניעה מביצוע פעילות גופנית בזמן הנקה. גם חמיצות החלב תלוייה בעצימות האימון. חשוב להתאים את תדירות האימונים, משך האימונים ועצימותם ליכולות שלך. בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצאי מאמר "חזרה לשיגרה לאחר הלידה" יש מידע בנושא פעילות גופנית לאחר הלידה. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
