אימון אמה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, האם יש תירגול מומלץ לאימון האמה (האמה שלי רזה מאוד מאוד והייתי שמחר להגדיל אותה..)? האם זה יכול לגרום לדלקות? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
מיקו שלום, כן ניתן לאמן האמה באמצעות משקולת וביצוע כיפוף כף היד בשילוב עם פשיטה (הפוך). בהצלחה אורי