רגליים רזות מאוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 40 מאז שאני מכירה את עצמי היו לי רגליים רזות מאוד , מתביישת ללכת עם שורט או חצאית (נראה מוזר ) . אני במשקל טוב האם האם הבעיה מוכרת ? מבנה ? תזונה ? מה ניתן לעשות ? למי עלי לפנות על מנת לטפל בבעיה ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.07.12 | 16:09
אושר שלום, מדובר בגנטיקה. ניתן להעלות מסת שריר ברגליים באמצעות אימוני כוח ספציפיים כגון סקווטים, מומלץ לעשות זאת עם מאמנ/ת, מדובר בתהליך ארוך יחסית אך בר ביצוע. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
