דופק 200 במהלך אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 17.5 התחלתי להיתאמן לפני חודש אני שוקלת 61 גובה 1.59 בזמן ריצה במהירות 10 הדדופק שלי עולה תוך 5 דקות ל200 או בזמן פעלות על מכשיר מדרגות 160 סיבובים לדקה ללא היתנגדות ורמפה בגובה 10 תוך 15 דק הדופק עולה ל200.... אני צריכה לידאוג?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.07.12 | 20:07
אלכס שלום, בהנחה שהמדידיה מדויקת הדופק אכן מעט גבוה, יכול להיות שמדובר בכושר גופני נמוך או /ו גם בגלל התחלה מהירה מדי של הפעליות. ממליץ לבדוק זאת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
