דחוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב יש לי שאלה אני בת 21 גובה 1.56 ואני שוקלת 54 קילו. בעוד חודש בעה אני מתחתנת והשמלה לא נסגרת עלי בסלון כלות אמרו לי שאני חייבת להוריד 3 קילו עד 23/7 ואני לא יודעת איך אף פעם לא עשיתי דיאטה עליתי 5 קילו מהלחץ של החתונה וכולם מעירים לי על זה שגידלתי בטן ועכוז אי אוכל לעשות דיאטה ולהוריד את ה5 קילו שהעלתי נ.ב אף פעם לא עשיתי ספורט ואני לא עובדת כרגע בגלל שאני עוברת עיר אז כל היום אני בבית אוכלת וישנה אודה על העזרה
בתאל שלום, ראשית ברכות ומזל טוב. לשאלתך ממליץ להתמקד בתכנית תזונה, עשי זאת עם תזונאי/ת ומהר. בשלב זה את יכולה לשלב הליכות אך החלק החשוב יותר הוא התזונה, לאחר החתונה כדאי לשלב פעילות גופנית ולהמשיך כמובן עם תזונה נכונה. בהצלחה אורי
בת אל יקרה, מזל טוב גם ממני. קודם כל צאי מהלחץ, עזבי את כל מה שאומרים לך, ואך תחפשי קסמי בזק, כל אלו מזיקים יותר מאשר מועילים. לכי לדיאטנ/ית ותתחילי בתהליך מסודר, ואם יש צורך התופרת תרחיב קצת את השמלה. יותר טוב שתהני ותשתוללי בחתונה שלך מאשר תתעלפי על רחבת הריקודים מרוב רעב וחולשה. המון הצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
