משקל תקין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שבוע טוב יש לי שאלה .. אני בשנות השלושים ואני שוקלת 47 קילוגרם הגובה שלי 1.64 ס"מ האם אני בנורמל? אם לא כמה הנורמל שאני אמורה להיות? האם קיים מצב שאני אוכלת נכון ובריא ולא משמינה אם אני לא אוכלת מסודר אלא בשעות שונות כל פעם.. אשמח לתשובה..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.07.12 | 07:59
נטליה שלום, על פי מדד ה BMI את צריכה להיות ב 18.5 ואילו הנתונים שלך הם 17.5 שזה משקל נמוך מדי, יחד עם זאת איני חושש מכך, חשוב לדעת מהו % השומן שבגופך. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת. בהצלחה אורי
מה זה אומר 18.5 BMI אתה יכול לומר במשקל כמה זה בערך אני צריכה לשקול תקין? אני 47 קילו מטר שישים וארבע לפי משקל כמה זה אמור להיות בצורה תקינה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
