שריפת קלוריות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 22 גובה 167 משקל 80 אני מתחתנת עוד חודש וחייבת לרזות 10 קילו לפני עכשיו אני לא מעוניינת בתהליך של עקביות ודיטנית ותזונה נכונה אני מרבה לשתות מים כ 3 ליטר ביום והתחלתי לאכול רק עד 500 קלוריות ביום ואני רצה במהירות של 0.5 על הליכון 5 פעמים ביום כל פעם למשך 48 דקות לא קשה התרגלתי על זה כך שאני כל יום שורפת 2000 קלוריות בערך אני כבר 4 ימים התחלתי וירדתי קילו אחד האם אם אמשיך כך בחודש הקרוב אני אגיע לפחות מ70 קילו צריכה מילת עידוד
רונית שלום, מזל טוב. לא מבין אותך. אינך מעונינית בתהליכי תזונה נכונה ובריאות אלא רק רוצה לרדת 10 ק"ג, בסדר נניח שתצליחי +- לרדת.התחנת, אני בטוח שתחזירי את אותם 10 ק"ג די מהר. אז מראש למה להוריד אותם? השארי במשקלך הנוכחי. אההה, את רוצה להראות טוב לחתונה! או.ק.ומה לאחר החתונה? לא יותר חשוב? הרי החתונה היא רק לילה אחד ואת ובעלך הולכים להיות הרבה לילות ביחד. דעתי, התחילי לשנות דפוסי חשיבה. כך או כך מאחל לך מזל טוב ובהצלחה. אורי
רונית שלום, מזל טוב גם ממני, בנוסף למה שאורי כתב לך, אני חייבת להוסיף שבדרך הזו את מזיקה לגוף ויוצרת מצב בו ההשמנה תהיה מאוד מהירה ובהמשך קושי גדול לרזות. את מתחתנת עם גבר שאוהב אותך כמו שאת ומקבל אותך כמו שאת. חשוב שגם את תאהבי את עצמך באותה מידה, וההחלטה לרזות צריכה לבוא מהמקום שלך, תעשי את זה, אבל תעשי את זה נכון, בצורה מאוזנת ושתשאר לטווח הארוך. תשיגי מה שתשיגי עד החתונה וליתר תדאג התופרת. המון אושר, בריאות והצלחה אילנית
עם כ"כ מעט קלוריות לא בטוח שתרדי.את עלולה להתמוטט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
