מה עושים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
על אף שאני עושה פעילות גופנית אירובית למשך שעה כמעט כל יום, אוכלת אוכל בריא נטול שומן ומאוזן ואני רזה בטווח הנמוך של הנורמה כולל בדיקות דם תקינות- יש לי כבר שנים בטן ו 'צמיגים' באזור המותניים. יש לציין שהתופעה התחילה אחרי נטילת תרופה אנטי דכאונית. השאלה מה עושים כי הכושר לא עזר לכך בשום צורה לא ירדתי במשקל וכמובן לא ירדה הבטן. מה אתה ממליצים לעשות, איזה סוג של פעילות גופנית יכולה לסייע להוריד והאם יש מצבים שהם בלתי הפיכים והבטן הזו לכל החיים? דווקא בגלל שאני רזה זה בולט מאוד ולכן זה מאוד מפריע לי. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, מאחר ומדובר בשומן "עיקש" ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת ספורט ועם מאמן כושר, קבלי תכנית תזונה ותכנית אימון והמשיכי משם, ממליץ לשלב אימוני כוח בתכנית האימון. בהצלחה אורי