שרירים תפוסים

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/08/2012 | 18:43 | מאת: חיה

שלום! אני מתחילה ללכת למכון כושר ויש לי גם אימון אישי, אחרי פעמיים אני ממש גמורה וכל השרירים שלי כואבים ובמיוחד השריר ביד. האם אפשר להמשיך ללכת למכון ובעיקר האם אפשר להמשיך באימון האישי(בלי לגרום נזק או שעדיף לחכות עד שהכאב יעבור)?

לקריאה נוספת והעמקה

חיה שלום, כן בהחלט ניתן להמשיך להתאמן ואפילו מומלץ, אבל!!!! עליך להפחית את עצימות האימונים לרמתך, דברי עם המאמן שלך עדכני אותו לגבי הכאבים ובקשי ממנו להתאים את קושי התרגילים. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה