אימון כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
במידה ואני עושה אימון כוח מרבי לשריר מסויים,כמה פעמים בשבוע ממולץ לעשות אימון לאותה קבוצת שרירים נניח לשריר הדו ראשי? (בהנחה שאני עושה 5-6 סטים-תרגיל אחד-וכול סט 3-5 חזרות? האם פעם בשבוע מספיק או שאפשר יותר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.08.12 | 12:33
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
