אימון גופני עם עקמת

שלום. אני בת 27,מגיל 6-7 אני סובלת מכאבי גב עליון שמאוחר יותר אובחנו כעקמת.הרופאים מעולם לא המליצו על טיפול מסויים.והכאבים באו והלכו כל הזמן. לפני כחודש התחלתי להתאמן. אני מבצעת שכיבות שמיכה וריצה 3 פעמים בשבוע (2000),וכאבי הגב חזרו להם לאחר כשנתיים שלא היו. האם הסיבה היא הספורט הספציפי הזה, האם מותר לי להמשיך להתאמן?

שלום אלה, אני נולדתי עם עקמת בגב ובתור מאמן כושר אישי שיודע איך לעבוד נכון, חיזקתי את כל השרירים מסביב וחל שיפור ניכר בגב וחלפו הכאבים. חובה לעבוד על שרירים הנמצאים בסמוך לחוליות כד שהעומס יעבור אל השרירים במקום אל החוליות ואז נוצר הכאב: שרירי זוקפי הגו (erectus spinae), מקרבי השכמות (rotator cuff), בטן (abdominis) על כל שריריה וכן ישבן שיחזק מלמטה כשאת יושבת על כיסא כך שייספוג את הלחץ במקום שיעבור לגב.