החלמה מניתוח

שלום. אשמח מאוד לעזרה. אני צריך עכשיו לנוח כמעט חודשיים מניתוח ואני מתאמן במכון כבר 4 שנים והשגתי מאסת שריר מכובדת. רציתי לשאול איך אפשר לא לאבד מסת שריר בתקופה הזאת עד שאחזור לשיגרת אימונים מלאה. האם לאכול יותר חלבונים? אשמח לכל עצה על מנת לשמור על השריר ולא לאבד יותר מידי מסה והאם בכלל אאבד מאסה בחודש וחצי חודשיים ללא אימון ? תודה רבה מראש!