עליה במשקל ללא שינוי תפריט

היי, לאחרונה התחלתי להתמיד בפעילות ספורטיבית ואני משתדלת לעשות הליכה של שעה ורבע 3-4 פעמים בשבוע. בחודש האחרון עליתי כ- 2.5 ק"ג בלי סיבה. וכרגע משקלי 61 ק"ג (1.69 מ) לא שיניתי את הרגלי האכילה שלי ואני יודעת שיש דבר כזה של עליה במסת שריר אך האם זה הגיוני שמדובר ב3 ק"ג? מפריע לי מאוד שזה מה שהמשקל מראה למרות שאני לא ממש רואה כרגע שינוי במראה. האם עלי להוריד את תדירות הפעילות? האם עם הזמן משקלי יחזור לנק שממנה התחלתי? תודה.