היי אני צריך עצה

אני בחור רזה בן 23, 1.70, 54 ק"ג. יש לי רצון גדול לחטב את הגוף ולעלות קצת את מסת השריר בגוף. אך לאחר מספר אימונים בחדר כושר אני חש כאבים באיזור האשכים והבטן התחתונה. יש לי את הבעיה הזאת כבר כמה שנים טובות. ניסיתי לפתח מסת שריר בכל מיני דרכים שונות - עם משקולות, בלי משקולות ובכל זאת הכאבים חוזרים. הייתי בשנים האחרונות בכמה תקופות שונות אצל מספר רופאים שונים - אורולוגים וכירורגים, ואפילו אורטופד, וכולם טוענים שאני בריא ואין לי שום בעיה רפואית הגורמת לכאבים. אשמח לדעת אם יש לכם אולי רעיון מה אני יכול לעשות ? או האם שמעתם על מקרה דומה בשבועות האחרונים התחלתי לשחות - והשחיה בינתיים לא גורמת לי לכאבים השאלה שלי אם שחייה בלבד לאורך זמן, ללא אימון בחדר כושר, יכולה לגרום גם לחיטוב הגוף והשרירים - (כאמור אני בחור רזה ואין לי רצון לשרוף יותר מדי קלוריות אלא לפתח את הגוף) איך מומלץ לי לשחות ובאיזו תדירות? תודה רבה!