שאלה בנוגע לריצת 5 ק"מ

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

23/09/2012 | 16:14 | מאת: רועי

שלום קוראים לי רועי ואני בן 24 .לא מזמן התחלתי לרוץ 5 ק"מ, שבריצה האחרונה שלי רצתי את המרחק הזה ב 18:26 שניות. רציתי לדעת עם זה קצב איטי בינוי או טוב או אפילו גבוה. אודה לכם מאוד עם מאמן כושר מדריך כושר או מישהו מוסמך שמבין בזה יענה לי . בתודה רועי

רועי שלום, מדובר בקצב טוב +, אבל למה זה משנה לך? בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה