אימון סיבולת שריר וארוחה אחרי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם קופסת טונה אחרי אימון בו עבדתי בעיקר על סיבולת שריר (תרגילים כנגד משקל גוף עם הרבה חזרות) יעילה? האם בכלל חלבון לאחר אימון סיבולת שריר פוגע בפיתוח הסיבולת?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.09.12 | 06:30
יואב שלום, חלבון לא פוגע בפיתוח הסבולת. מה שחשוב זה סך כל כמות החלבון היומית ולא רק תזמון הארוחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
