מילטרי פרס וגב

ככה :) רציתי לשאול כמה שאלות... אני מתאמן כוח, סקוואט דד ליפט פרס בנט אובר רואו ובנצ פרס. רציתי לשאול אם אני מבצע את התרגילים בטכניקה נכונה יכולה להיגרם לי בעיה ? (אני משתמש בחגורת גב) האם יש סימנים כלשהם שאני צריך לשים לב כאבים שאפשר לזהות שהולכת להיות בעיה ? ולשאלה האחרונה התרגיל פרס, זהו תרגיל בו אתה שם את המוט בעמידה על החזה ומרים מעל הראש , אבל יש קצת קימוט של הגב כמו הבחור פה ,http://www.youtube.com/watch?v=TiY9ejFoKG8&feature=player_embedded השאלה האם זה בסדר ?זה לא יכול לגרום נזק? שנעשה שימוש בחגורה כן... תודה רבה לך.