נפילה מהליכון..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני הפסקתי את האימונים לחודשיים ...רצתי בקצב בינוני על הליכות בבית ונפלתי כאשר הברך פגעה בידיוק בסוף בבליכון איפהשהוא מסתיים,בבדיקת MRI שביצעתי אמרו לי שיש לי סדק קטן שממולץ לא להמשיך בנתיים להתאמן... מתי אוכל לשוב לריצה?