אימון אירובי ואימון כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי. עד היום התאמנתי כל יום שיום אחד שימש לאימון כוח (משקולות וכו') ויום אחד שימש לאירובי (אופניים) האם זה נכון להתאמן בצורה כזאת?
לקריאה נוספת והעמקה
משה שלום, חסר פרוט של מטרת האימון ותכנית האימון אך בגדול בהחלט נכון להפריד אימוני כוח מאירובי. בהצלחה אורי