מאזן קלורי שלילי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני עושה מספר ימים בשבוע אימוני כוח אך נמצאת במאזן קלורי שלילי קל...לאחרונה עליתי קילו ואני לא יודעת למה...ייתכן ועליתי במסת השריר למרות שאני נמצאת במאזן קלורי שלילי? שמתי לב שהופיעו לי שרירים...תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.10.12 | 16:40
ליאן שלום, אכן יכול להיות מצב בו עולים במסת שריר גם במאזן קלורי שלילי, במיוחד עפ מדובר במינוס קלורי קטן (שזו הדרך הנכונה).יחד עם זאת חשוב להבין כי זה לא ימשך. מומלץ לבדוק % שומן בכדי לוודא שאכן העליה היא במסת שריר ולא % שומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
