בחילות באימון ראשוני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אשמח לשמוע את עצתכם- אני כבת 50. באימון ראשון בסטודיו לעיצוב הגוף, הרגשתי בחילות נוראיות שנמשכו זמן רב אחרי.האימון היה קל ובסיסי. מהרגע שעברנו לשכיבה על מזרן ותרגילי בטן, התחילו הבחילות. אני רגילה לצעוד 5 ק"מ 3 פעמים בשבוע ומרגישה טוב. מה הסיבה לתחושה הקשה??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.10.12 | 10:08
קרן שלום, לא ניתן לנחש. בהנחה שלא תפסת איזו מחלה או סתם לא הרגשת טוב, כדאי לבדוק: 1. אכילת פחממות לפני האימון.(מומלץ לאכול) 2. לוודא שלחץ הדם תקין לא נמוך או גבוה מדי. במידה והתופעה חוזרת יש לבדוק עם גורם רפואי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
