שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום וברכה, מומלץ שהארוחה שלאחר האימון תכיל פחמימות וחלבונים ביחס של 1:4 בהתאמה. זה חובה? אני אוכלת ארוחה לאחר אימון שמכילה פחמימות וחלבונים ביחס של 1:5 זה בסדר? תודה רבה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.10.12 | 10:10
לין שלום, ממש לא חובה.מה שאת אוכלת בסד גמור.יחד עם זאת חשוב שסך כל תזונתך היומית יהיה מאוזן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
