חלבונים

אלמונית שלום, ראשית, צריך לבדוק איתו מה בתפריט שלהם, לבדוק את הצרכים שלו, ואז לנסות לעזור לו לשפר את הבחירות מתוך מה שיש בשטח, כי קשה יהיה להסתמך רק על דברים שתשלחי, לא בטוח שתצליחי לעמוד בצרכים בשלט רחוק. את יכולה לשלוח לו חטיפים שמכילים גם כמות פחמימות וגם כמות חלבונים גדולה יחסית (מסוג החטיפים שנמכרים בחדר הכושר שנועדו להחליף ארוחה שלאחר אימון במקרה שלא מתאפשרת ארוחה כזו). ישנם גם חטיפי חלבונים בלי פחמימות, אבל אני חושבת שהאפשרות הראשונה עדיפה. בנוסף תוכלי לשלוח לו גם שקדים ואגוזים לסוגיהם, גם הם עשירים בחלבון (וגם בשומן. פירות יבשים כמקור לפחמימות שאת אומרת שחסרות אפשר לשלוח, הבעיה היא שהם גורמים להגברת פעילות המעיים ולחייל שמתאמן בשטח זה יוצר בעיה. בהצלחה ושבת טובה, אילנית