אכילה לאחר שעה מתום הפעילות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני עושה סווקטים ולאחר כמה דקות מרימה משקולות ולאחר כמה דקות שוב סקווטים ואחר כך כפיפות בטן וכו'... אני אוכלת שעה/חצי שעה לאחר תום הפעילות, לדעתך זה טוב? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.12 | 18:43
מעיין שלום, מה שחשוב בתזונה הוא סך כל התזונה במשך היום, לכן ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת ספורט. לא ברורה לי תכנית אימוני הכוח שלך, למה את משלבת לסירוגין בין סקווטים למשקולות/ בטן וחוזר חלילה? למה לא לבצע ברצף? בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
