יותר מדי ספורט?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בני בן 13 שנים ספורטאי. משחק כדורסל בליגה חמישה אימונים של קרוב לשעתיים וחצי כל אימון. בבית ספר עוד שלוש ארבע שעות שבועיות של שיעורי התעמלות. בכל רגע פנוי הולך לספורטק או לקאנטרי "לזרוק". עכשיו הוא גם הצטרף לנבחרת כדורעף שלושה אימונים בשבוע של שעה וחצי כל אימון. זה לא יותר מדי? אני מנסה לשכנע אותו לנוח אין עם מי לדבר. האם לאסור עליו? איפה לשים את הגבול?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.12 | 18:48
סוליקה שלום, שאלתך טובה,אך לפני שתגבילי את בנך חשוב לוודא שבנך מקפיד על תזונה טובה ומספיק שינה, במרבית המקרים אין בעיה לגוף להתמודד עם מאמצים אך חשוב לשלב מנוחות מתאימות, תזונה נכונה ומספיק שינה. ממליץ שתתיעצו עם תזונאי ספורט ורופא ספורט יחד עם בנך, נראה לי שזו הדרך המקצועית ביותר ונראה לי שגם בנך יראה זאת בצורה חיובית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
