שחיה בבריכה מחוממתשלום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
00000000שלום. רציתי לשאול לגבי שחייה בבריכה מחוממת בשביל לעשות ספורט . האם יש איזה שהוא חיסרון כל שהוא בזה או בעיה רפואית ? אני מדבר על בריכה של 34 מעלות. פשוט קראתי איזה כתבה באינטרנט שזה לא כל כך בריא - ד"ר איתי גל ynet-. אני מצטט את הקטע. "מהי טמפרטורת המים ומה חשיבותה? הטמפרטורה התקנית היא 25 עד 28 מעלות. טמפרטורה נמוכה יותר עלולה לגרום לאיבוד חום מגופו של השחיין (היפותרמיה) עד כדי איבוד הכרה. טמפרטורה גבוהה יותר מונעת מהגוף לפלוט את החום כתוצאה מיצירת האנרגיה הרבה והשריפה הקלורית בעת השחייה. במקרה כזה הגוף ייאלץ לאגור את החום ולסבול מפירוק החלבונים במוח, פגיעה באיברים שונים, איבוד הכרה, פרכוסים ואפילו מוות." האם זה נכון או כלל לא? רפאל חדד
רפאל שלום, חשוב להבין כי גופנו מייצר חום כל הזמן ובמיוחד בזמן פעילות גופנית, את החום שנוצר מעל הטמפרטורה הרצויה עליו לסלק. ביבשה תהליך ההזעה ואידויה הוא זה שמצנן את הגוף אך במים הגוף אינו יכול לעשות זאת (אין אידוי זיעה בגלל המים) ולכן חשיבות רבה לטמפרטורת המים שתהיה נמוכה משמעותית מטמפרטורת הגוף (36), אז כן זה נכון. בהצלחה אורי