שמירת מישקל אחרי לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היריכיים האגן וביכלל כל ההיקף שלי מאד גדול אחרי הלידה... רציתי לדעת מהן האפשרויות העומדות לפני..יש לי גם יעדים אני רוצמה לבוריד כ 8 קילו עד לתחילת השנה הלועזית החדשה.. מה מומלץ ניתוח הצרת היקפים או דיאטה לפי הספר.?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.10.12 | 08:12
עדי שלום, בכדי להוריד % שומו יש ליצור מאזן קלורי שלילי והתזונה היא המפתח לכך, מומלץ לשלב פעליות גופנית. לשאלתך, תזונה תזונה ותזונה, מה פתאום ניתוח? ומה יקרה לאחר הניתוח? בסופו של יום תעמדי בפני אותה בעיה שינוי הרגלי תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
