אימון גופני בהריון

נועה שלום, אכן בגדול את יכולה להמשיך בפעילותך אך יש להקפיד על הורדת עצימות האימונים. לגבי תרגילי בטן לא מומלץ לעשות כפיפות בטן לאחר חודש רביעי, אך אפשרי תרגילי בטן סטטים, ללא קשר ישנה הגזמה בתפיסה של אימון בטן ספציפי וכיום מרבית הממוחים ממליצים לערב את אימון הבטן בתרגילים כללים ולא ספציפים. בלינק המצורף תחת קטגוריית מאמרים תמצאי מאמר: אימון נשים בהריון שם תמצאי עוד מידע. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי